Para quem tem dificuldade de beber água, uma dica é saborizar a água que você bebe com frutas, ervas, especiarias, etc. O importante é se hidratar!  O cálculo da quantidade de água que se precisa beber diariamente é simples, 30 ml de água por quilo corporal, sendo assim uma pessoa de 70 kg deve beber em media 2,1 litros de água por dia e uma pessoa de 100 kg deve beber 3 litros e assim por diante Vou compartilhar algumas ideias de sabor que fazem sucesso por aqui ao longo da próxima semana Desde que comecei a saborizar a água eu tenho conseguido beber bem mais água e com regularidade! Espero que vocês gostem das sugestões!

*Foto não autoral - créditos: naipe de ouro joalheria Hoje eu li a frase:  "Princesas  👸  nascem em Junho"  e como faço aniversário em Junho, é claro que eu concordo. Mas penso que princesas  👑  nascem também em  Janeiro,  Fevereiro,  Março,  Abril,  Maio,  Julho,  Agosto,  Setembro,  Outubro,  Novembro e em  Dezembro. Bill Johnson tem uma frase, da qual eu gosto muito:  "Quando você entender plenamente quem Deus te chamou a ser, você não vai querer ser ninguém além de si mesmo."  E é bem por aí...  Somos princesas, as meninas sabem disso...  Mas quan do crescemos paramos de acreditar e esquecemos muitas vezes de quem somos e do valor que temos. Não importa se você tem 20, 30 ou 60 anos...  Eu gostaria que você soubesse e voltasse a acreditar que você é uma princesa, e foi para isso que o Senhor lhe chamou. P.S. E só para q...

Zapeando pela internet me deparei com esse vídeo excelente da Micaela Goes, que apresenta o programa Santa Ajuda no GNT ensinando como conservar as roupas de inverno! Aproveitem Meninas! Bjs!

Meninas no próximo 14 de fevereiro é Valentine's day nos Estados Unidos,  aqui no Suriname e  em todos os países praticamente  a exceção é o nosso Brasil que comemora o Dia dos Namorados no dia 12 de Junho  véspera do dia de São João! De qualquer forma achei esses cookies uma graça e acredito que podem ser feitos no Valentine's Day, Dia dos Namorados ou até mesmo num dia qualquer pra fazermos um mimo para o nosso amor e/ou para os nossos filhos ou netos! Espero que vocês gostem...  bjs!

Seguindo a mesma linha do Parfait, hoje eu montei meu café da manhã em uma tigelinha. Adicionei 200 g de Kefir desorado 1 colher de sobremesa de mel de flor de laranjeira 10 uvas em sementes e 2 colheres de sopa de granola caseira de coco e castanha do Pará 

Água do Dia Laranja Erva Doce Anis Estrelado # aguaaromatizada   # aguasaborizada # receitachadasmeninas # bycarolinarosa Fz essa água para eu beber hoje durante o dia... Necessito beber mais água do que bebo... Mas definitivamente não foi uma boa escolha... O anis estrelado somente colocado na água não gera o efeito desejado, que é saborizar Na mesma situação ficou a erva-doce Sobrando somente o gosto da laranja que na primeira água estava ótima, mas como fez um dia muito quente, mesmo com todo o gelo... na quarta água do dia a laranja já estava passada! Não recomendo! Agora, se você além da laranja acrescentar limão, ferver a água com anis e fazer um chá no dia anterior e deixar gelar pra então adicionar a laranja e o limão... A coisa muda de figura e vira um chá maravilhoso!

Minha porta está sempre aberta  a qualquer um que precise conversar.  Sofrer em silêncio não é nenhuma  demonstração de força.  Eu tenho um suco na geladeira,  um café passado na hora,  chazinho que acalma e  sei fazer bolo de chocolate.  Podemos fazer maratona de séries se quiser  e jogar, que tal?...  E sempre posso emprestar um ombro amigo. Vocês serão sempre bem-vindos!!  # DigaNãoASolidão # DigaNãoADepressão # DigaNãoAoSuicídio # JaneiroBranco # SaúdeMental