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Whole 30 - Day 3 e Day 4

Ando sem tempo pra montar as fotos, mas o whole 30 continua... Com o tempo eu coloco em dia as postagens...

Abacate assada com ovo  (Não gostei do sabor do abacate cozido)
Salada de alface, Repolho refogado e carne moída
Muita água
Salada de Frango assado, abacate, azeitonas e alface

Panquelete de Tapioca com azeitona, cebola caramelada e frango assado
Salada de Repolho, azeitonas e melão com drumette de frango e bife
Carne de sol acebolada e salada de alface
Muita água

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