21 dias para vencer a depressão - Dia 17

Dia 17 - 21 Dias para vencer a depressão

"Mas os que buscam abrigo em ti ficarão contentes e sempre cantarão de alegria porque tu os defendes. Os que te amam encontram a felicidade em Ti". Salmos 5:11

Você acredita nisso? Você acredita no que a Bíblia diz? Se sim, então você concordará comigo e com a Bíblia que, quando você expressa alegria do coração, isso começará a curar você!

"A alegria faz bem à saúde; estar sempre triste é morrer aos poucos". Provérbios 17:22.

A palavra "alegria" acima é uma palavra ativa! Isto significa que devemos expressar alegria ou regozijo. A atitude de expressar alegria funciona como um agente curador em nossas almas.

Isto é o que a Bíblia fala! E eu creio que a Bíblia é a autoridade final sobre tudo, não é?

É mais importante você expressar alegria todos os dias do que tomar suas vitaminas, seus remédios de pressão ou comer uma maçã. Como um poderoso antibiótico cura infecções, alegria é um poderoso agente quando aplicado diariamente em nossas almas.
(Observação: Por favor, continue tomando suas vitaminas, remédio de pressão e continue comendo as maçãs!)

Você deve ter pensamentos alegres! Não mais pensamentos negativos! Troque a sua forma de pensar sombria, depressiva e doente por pensamentos de alegria contagiante! Você pode fazer isso! Você escolhe no que vai pensar todos os dias. Hoje, somente por um dia, terei pensamentos alegres! Esta é a única escolha que curará você! Ninguém pode dizer o que você pensará, somente você! Então, faça isso! Pense nas coisas que são amáveis, puras e que trazem alegria!

Quando sua memória cutucar para lhe atrapalhar, não se lembre de todas as vezes que as pessoas não foram gentis ou quando você não fez do seu jeito ou quão podre sua vida costumava ser. Lembre-se dos bons momentos. Traga à memória os dias felizes de sua vida. Pense sobre os amigos de infância e sobre os bons professores. Lembre-se dos momentos preciosos e de vitória.

Todos nós temos memórias ruins. Todos nós! Nenhum de nós tem uma vida perfeita, mas o segredo de viver uma vida cheia de alegria hoje é deixar a dor do passado para trás, que significa não pensar mais sobre isso! Não reviva as dores de sua infância, do seu casamento ou do seu chefe ruim!

Decida deixar a parte sisuda de sua personalidade para trás e transforme-se na sua versão mais alegre possível.

Eu nunca me sinto ofendida quando as pessoas me chamam de Mary Poppins ou Pollyanna. Melhor ser identificada com estes caracteres iluminados do que com Cruela Cruel ou com a Kuka.

Decida escolher alegria... para expressar alegria... e ser curada pela alegria!

Tudo começa com uma simples e saudável escolha:
- Você pode sorrir para alguém;
- Você pode ter pensamentos positivos;
- Você pode trazer à memória dias felizes;
- Você pode cantar no lugar de choramingar;
- Você pode convidar um amigo para um lanche;
- Você pode enviar um amável email para alguém;
- Você pode cozinhar um bolo e presentear uma família;
- Você pode encorajar seu chefe;
- Você pode servir seu cônjuge.

Você pode agradecer ao Senhor por todas estas decisões diárias de alegria que estão curando o seu coração! Você pode... você pode... você pode!!

Aplicação prática:

1- O que significa para você escolher alegria?
2- Eu tenho milhares de coisas para ser grato! E você? Escreva mais 3 coisas pelas quais você é grato e compartilhe.

Proclamação: Eu proclamo que à medida que eu expresso alegria, ela está curando os lugares mais profundos em mim! Eu proclamo que terei pensamentos cheios de alegria e falarei palavras de alegria hoje!

Oração: "Pai, eu Te agradeço por que Tu Te alegras comigo e eu decido em meu coração viver uma vida cheia de alegria. Eu Te agradeço por que, quando eu escolho a alegria da Tua presença, a cura da minha dor emocional e da mágoa começa. Em nome de Jesus eu oro. Amém"

Carol Mcleod

por Samara Queiroz - Tradução e adaptação de "21 days to beat depression"